Jakie są różne rodzaje stabilizatorów stawu skokowego do stosowania podczas biegania?

Skręcenia kostek to powszechnie występujące bolesne urazy, które mogą uniemożliwić uprawianie sportu przez kilka dni, tygodni, a nawet miesiąc lub więcej. Amerykańskie Stowarzyszenie Ortopedów Stawu Skokowego i Stopy (AOFAS) ocenia, że codziennie skręcenia kostki doznaje 25 000 osób. Rzecz jasna te przypadkowe urazy nie zawsze są związane z uprawianiem sportu lub ćwiczeniami. Urazu można doznać, wyprowadzając na spacer psa lub wykonując niewłaściwy ostatni krok przy przekraczaniu progu. Skręcenia kostek są zdecydowanie zbyt częstym chlebem powszednim sportowców uprawiających dyscypliny wymagające intensywnego ruchu i często skutkujące urazami, takie jak bieg, siatkówka, futbol czy koszykówka. Jednak skręcenie kostki ryzykuje każdy uczestnik rywalizacji sportowej.

Zgodnie z klasyfikacją AOFAS skręcenia mogą w zależności od doznanego uszkodzenia więzadeł mieć stopień I, II lub III. Lekarz lub trener zaleci sprawdzenie stawu skokowego w celu stwierdzenia, czy nie nastąpiły uszkodzenia kości i zaleci odpowiednie leczenie.

Większość sytuacji opieki domowej obejmuje zasadę RICE — połączenie odpoczynku, okładów z lodu, ucisku i podnoszenia w celu wspomagania leczenia. Jednak w przypadku poważniejszych skręceń wymagane jest bardziej intensywne leczenie. Jeśli skręcenie jest poważne, lekarz może zalecić stosowanie dodatkowej opaski stabilizującej staw skokowy. Ma to na celu zwiększenie stabilizacji stawu. W przypadku ciężkich skręceń może być wymagane nawet zastosowanie gipsu lub ściąganego na noc specjalnego buta do chodzenia.